Современата фармакологија нуди прилично широк спектар на лекови за подобрување на меморијата. Сепак, експертите имаат радикално различни мислења за тоа колку се ефикасни најразлични средства за подобрување на меморијата и дали вреди да се одведат кај оние кои сакаат да ги подобрат когнитивните функции.
Постои мислење дека лековите за подобрување на меморијата и функцијата на мозокот ви овозможуваат да ги надминете последиците од премногу силни интелектуални оптоварувања и да ја активирате меморијата. Но, некои други експерти самоуверено ја штитат спротивната теза: нема корист од таквите лекови, нивната ефикасност не е ништо повеќе од мит роден како резултат на активно рекламирање. Покрај тоа, постојат мислења дека таквите лекови можат да предизвикаат зависност и да имаат негативен ефект врз телото. Подолу ќе зборуваме за принципот на дејствување на ваквите лекови и доказите на обете страни на спорот во врска со нивниот ефект врз човечкото тело.
Што е меморија?
Човечката меморија е функција на највисоката нервна активност, со помош на кои информативните податоци добиени порано се акумулираат и репродуцираат. Тоа е меморијата што овозможува да се зачуваат долго време информациите добиени во надворешниот свет или податоците за реакциите на телото на одредени настани. Ова ви овозможува да ги користите овие информации за да дејствувате правилно во иднина.
Концептот на „меморија“ вклучува различни, меѓусебно поврзани процеси.
- Процесот на меморирање - „Вовед“ на нови податоци, чувства.
- Складирање на податоци - Акумулација, вклучувајќи го и процесот на обработка на информации и неговата асимилација. Ова овозможува да се проучува, активно да се развива размислување, говор.
- Репродукција на информации и препознавање - Меморијата ви овозможува да ги реализирате дејствата и сензациите од минатиот живот. Репродукцијата може да биде неволна кога одредени елементи или сензации неволно се манифестираат во меморијата, како и произволна.
- Заборавајќи - Губење на можноста да се препознаат и да се репродуцираат податоците за кои лицето се сеќаваше порано. Оваа состојба може да биде и привремена и постојана. Понекогаш, со нецелосен заборав, податоците се препознаваат и се репродуцираат делумно или погрешно.
Видови на меморија
Постојат многу видови и подтипови на меморија.
Подолу се неговите главни сорти:
- Тактилна - Информациите се чуваат од рецептори, како резултат на допир.
- Сензорни - Информациите се чуваат заради стимулација на сензорните органи.
- Семантички - Податоци за факти - датуми, табели, броеви, песни и слично се зачувани.
- Мотор - Податоци за движењата, како резултат, многу луѓе автоматски прават некои движења.
- Кратко -термин - Информациите се чуваат за краток временски период, има мала количина.
- Долго -терм- Информациите се чуваат за долг период, понекогаш целиот живот.
За законите на меморијата
Постојат некои обрасци што можат да бидат оправдани со законите на меморијата. Нивната коректност ја докажаа научниците во процесот на бројни студии.
- Законот за интерес -Суштината е дека една личност е секогаш многу побрза и подобро се сеќава на информациите што навистина го интересираат.
- Законот за повторување - Податоците се полесно да се запамети дали се повториле неколку пати.
- Законот за разбирање - Откако информациите се длабоко сфатени и разгледани, подобро е во меморијата.
- Законот на регионот - Во меморијата, информациите што се слушнаа на самиот почеток и на крајот се подобро „паѓаат“ подобро.
- Законот за сопирање - Ако има потреба да запомните слични концепти, тогаш старите податоци ќе „преклопуваат“ нови.
- Законот со оптимална должина - Количината на податоци што треба да се запомни не треба да ја надминува количината на краткорочна меморија.
- Законот за контекст -Запомнувањето на сите работи е многу полесно ако тие се поврзани со концепти кои се веќе познати за некоја личност.
- Закон за дејствување - Поефикасно и полесно е да се запамети што лицето го практикува во пракса.
- Законот за инсталација - За да бидете полесни и побрзи да запомните одредени податоци, потребно е да си дадете јасна инсталација за да го направите ова.
Сите овие правила можат и треба да бидат практикувани-ако има потреба да се запамети нешто брзо. Исто така, препорачливо е да ги користите за обука на меморија.
Зошто меморијата се влошува?
Многу луѓе во одреден период од животот почнуваат да се жалат дека имаат лоша меморија. Неговото влошување може да биде поврзано со различни причини. И одговорот на прашањето како да се подобри меморијата зависи од факторите што негативно влијаат врз тоа.
Причините за овој феномен можат да бидат како што следува:
- Лезии на мозокот на органска повреда на мозокот на мозокот, акутно кршење на церебралната циркулација, тумор.
- Болести на други системи и органи - крвни садови, срце, црн дроб.
- Промени во мозокот поврзани со возраста на една личност - намалување на бројот на врски помеѓу невроните.
- Влијанието на надворешните фактори - стресни ситуации, негативното влијание на околината, слаб сон, намалување на промена во постоењето, итн.
- Интоксикација на хронична природа - внес на лекови, пушење, алкохолизам, токсикоманија, прекумерна употреба на голем број лекови (смирувачи, седативи).
Како да се третираат нарушувања на меморијата?
Ако некое лице забележи дека за одреден временски период има проблеми со меморијата и апелира до лекарот за ова. Во оваа ситуација, во оваа ситуација, тие се обидуваат да користат најразлични методи што не се во дрога. Понекогаш тие можат значително да ја подобрат состојбата.
Овие вклучуваат:
- Чести прошетки на свеж воздух. Треба да одите, да шетате доволно брзо. Во овој случај, повеќе кислород доаѓа во мозокот, што ја зголемува ефикасноста на нејзината работа.
- Нормализација на дневната рутина. Неопходно е да спиете доволно време за да може телото целосно да се одмори и да се опорави.
- „Обука“, што мора да се изврши навечер. Ова е еден вид обука, која предвидува дека човекот се сеќава во обратен редослед сè што се случило во текот на денот - на почетокот што се случи во вечерните часови, на самиот крај - настаните од утрото. Ваквата „обука“ најдобро се прави пред спиење.
- Позитивно расположение. Нема потреба да размислувате и да им кажете на сите дека меморијата не ви успева. На крајот на краиштата, вака се активира одреден ефект на само -хипноза. Обидувајќи се неуспешно да се сеќавате на нешто, не се лутите на себе и не грижете се. Треба да бидете расеан од нешто друго, по што повторно обидете се да ги запомните потребните информации. Понекогаш откако некое лице е расеан, таа „доаѓа“ само по себе.
- Недостаток на стрес. Треба да се обидете да избегнете различни емоционални шокови, бидејќи тоа негативно влијае на состојбата на мозокот.
- Правилна исхрана и потрошувачка на доволна количина на течност. Во менито, треба да вклучите производи што содржат јод, витамини од групата Б. Водата треба да се пие во такви количини што урината секогаш останува светла во текот на денот.
- Обука за мозокот. Загатките, крстозборите и другите интелектуални задачи треба да се решат секој ден.
- Постојана обука во нешто ново.Корисно е да научите странски јазици, песни, запомнете интересни фрази и слично. Во овој случај, обемот на материјалот што е запаметен мора постојано да се зголемува.
Таблети за подобрување на меморијата
За да ги вежбате препораките што беа дадени погоре, потребни се време и желба. Затоа, многу луѓе, особено оние кои работат многу, претпочитаат да го замолат лекарот да им напише таблети за да ја подобри меморијата и вниманието. Покрај тоа, некои луѓе едноставно доаѓаат во аптека и ги замолуваат да продаваат таблети за меморија и внимание, верувајќи дека предложените лекови ќе ги подобрат когнитивните функции.
Сепак, не вреди да се верува дека таблетите што ја подобруваат меморијата веднаш ќе ги „соблечат“ сите проблеми. Покрај тоа, постојат различни мислења на научниците за ваквите средства.
Мислење: Лековите за подобрување на меморијата се ефикасни
Многу истражувачи тврдат дека лековите кои ја подобруваат меморијата навистина ефикасно го подобруваат снабдувањето со крвни клетки на мозокот. Како резултат, нивната исхрана се активира, се зголемува протокот на кислород и се подобруваат метаболичките процеси кај невроните. Некои лекови за подобрување на видот, исто така, го активираат протокот на крв во мозокот.
Постојат такви лекови за подобрување на меморијата и вниманието:
- Подготовки за меморија и внимание - Nootropics помагаат да се подобри циркулацијата на крвта во мозокот. Тие се користат за подобрување на менталната активност, елиминирање на нарушувања на емоционалната сфера, во случај на нарушени когнитивни функции, за подобрување на можноста за учење и меморија.
- Лекови кои ги подобруваат реолошките својства на крвта. Подготовките ја нормализираат еластичноста на црвените крвни клетки, ја намалуваат агрегацијата на тромбоцитите. Како резултат, вискозноста на крвта се намалува. Обезбедете васкуларна и метаболичка изложеност, подобрување на протокот на крв, бидејќи под влијание на такви значи дека луменот на садовите на мозокот се зголемува.
- Многумина избираат лекови за меморија и внимание на растение основа. Таквите лекови го активираат метаболизмот кај невроните, а исто така го подобруваат ефектот на ноотропните агенси.
- При примена на влошување на когнитивните функции, на пациентите понекогаш им се препишува аминокиселина кои учествуваат во многу биохемиски реакции, како резултат на што се формира ГАБА. Потребно е за нормално функционирање на невроните и помага да се подобри состојбата на меморијата и вниманието.
Пред да нанесете медицинска дрога, важно е да контактирате со специјалист, внимателно да ги проучите упатствата за употреба со цел да ги знаете сите контраиндикации и можни несакани ефекти.
Мислење: Лековите за подобрување на меморијата се неефикасни
Сепак, некои експерти тврдат дека употребата на такви алатки се заснова исклучиво на ефектот на плацебо. Обидувајќи се да одговорите на прашањето дали лековите за меморија всушност дејствуваат, научниците спровеле голем број на студии.
Како резултат, истражувачите не можеа да ја докажат ефективноста на влијанието на ноотропиците.
Што се однесува до аминокиселината, за време на експериментите беше можно да се докаже дека има мал позитивен ефект, но само ако не станува збор за тешки случаи.
Ефектот на растителните производи засновани врз женшен, ехинацеа и други растенија исто така не е докажан. Постојат само голем број докази за ефективноста на лековите за луѓе кои страдаат од деменција. Сепак, потврдените податоци за неговите позитивни ефекти врз когнитивните способности на здравите луѓе не постојат.
Заклучоци
Така, најправилниот пристап кон проблемот со подобрување на меморијата е неговата независна обука со употреба на различни методи и привлечност до лекар, што може да пропише дополнителни методи на лекови. Но, ова е оправдано под услов лекарот индивидуално да му пристапи на проблемот и професионално да ја одредува изводливоста на користење на одредени средства. Специјалистот исто така мора да ја оцени сериозноста на дејството на одреден лек.
Во никој случај не треба да бидете водени од советите на пријатели или препораки за прегледи на Интернет. Оние што сметаат дека меморијата се влошува треба да одат на состанок со невролог. Willе помогне да се детектираат тие проблеми како резултат на што се случува ова и ќе ви каже како да ги елиминирате.